宏明泰门窗告诉你 正确的开窗通风知识
由于近期的新型冠状病毒的疫情防治工作,大家都宅在家中。工作党开始了线上办公的日常,学生党在家上网课学习,父母们也不再出门散步,而是待在家中活动。
全民防疫期间,作为普通群众的我们,在家呆着不出门就是最大的支持。宅在家里的安心指南,分享给大家。
日常的卫生
做好家中各区域的消毒工作,特别是玄关--进入家门第一个接触的地方,一定要保证干净简洁,尽量不要让孩子在玄关边玩耍,避免与外面的有害物质接触。

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良好的习惯
虽然在家休息,但生活节奏不能乱,早睡早起是提升免疫力的好方法之一。尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。
记住,危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。

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情绪的调节
父母们响应号召,不出去串门闲聊了,开始了宅家的日常,而平日忙碌的年轻人,也终于有时间可以好好陪陪家人。此时,最适合放下手机,减少因信息过载带来的心理负担,危机时,尽量控制自己每天接受有关信息的时间,不道听途说引发焦虑情绪,只关注必要的信息,减少杂音。

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给自己列一个令自己感到愉悦的To do list,并执行它。
做运动,有助于减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,帮助自己很好的调整心态。
正确的通风
疫情期间,开窗通风,有助空气流通。天气虽冷,但病毒更加无情,长时间不开窗,室内的空气变的污浊,容易滋生细菌。合理的开窗通风,能增加室内的含氧量,让呼吸变得通畅,也能调节室内的温度和湿度,让心情变得舒畅。

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首选自然通风,尽可能打开门窗通风换气,每日通风2-3次,每次不少于30分钟,这是最简单的方法。
建议上悬开启:非常时期又逢连续降温,室外温度起伏较大,建议室内通风选择上悬开启方式,既能实现室内通风需求,又能避免雨雪进入室内。

多通风、多晒太阳,净化房间的空气。
勤换洗床单被套、让被子多晒一晒太阳。
学习办公之余,也要在房里多走动一下,缓解疲劳。
受疫情防控影响,宏明泰门窗全体员工均已开启线上办公,在此期间,大家有任何需求支持在线咨询。
勤洗手、加强防护、避免外出,如有必要外出情况,一定戴好口罩、做好防护,期待早日赢得这场战“疫”,让我们的生活与工作回归正常。
(来源:宏明泰门窗公众号,侵删)
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