汗蒸注意事项说明

汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，起源于韩国。蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，历史悠久，深受民众喜爱。那汗蒸注意事项有哪些呢？一起看看吧。

1、汗蒸前应保持身体清洁卫生进入汗蒸房。

2、不宜在过饱或空腹时汗蒸。

3、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；

4、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

5、患有严重疾病或传染病者禁止汗蒸。

6、高血压患者汗蒸时间不宜过长，每次以15-20分钟为宜，可重复2-3次。

7、严禁携带手机、手表及精密仪器进入汗蒸房，温室温度会对其产生影响。

8、有心脏搭桥、支架或严重心衰的患者，体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸。

9、每次汗蒸20-40分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

10、汗蒸后的四小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。

11、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息在汗蒸。

12、汗蒸过程中不要频繁出入，要适量喝温水。

13、汗蒸后的2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

家居热线点评

随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和。尤其是女孩子更要注意，汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入。虽然汗蒸有众多优点，但是也要看看汗蒸的注意事项，免得意外发生。

注：以上信息仅供参考