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鼎萨木门:新型冠状病毒个人防护三要素 来看看吧

2020-02-05 20:48:35
新型冠状病毒个人防护三要素,来看看吧。

鼎萨木门:新型冠状病毒个人防护三要素 来看看吧


安心宅在家


01

做个健康小胖


①避免去疾病正在流行的地区。


②建议减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。


③减少到人员密集的公共场所活动。


尤其是空气流动性差的地方,例如影院、网吧、KTV、商场、车站、机场等。


02

居家防护措施


①居室勤开窗,经常通风。


②家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。


③不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。


④注意营养,适度运动。


⑤不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。


⑥家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。


出门戴口罩


01

购买正确的口罩


常见的棉布口罩和海绵口罩构成十分简单,由不同的纤维压制而成,保护效力有限。


标准的外科口罩分3层,外科口罩适用于医务人员或者相关人员的基本防护。


简而言之,普通口罩没有滤料;外科口罩有滤料,但无法过滤很微小(<5微米)的颗粒。


建议佩戴外科口罩或者N95口罩。


02

正确佩戴口罩


并不是只要套上口罩,就可以万事无忧,远离病毒困扰。正确佩戴方法应分为“选-洗-确-罩-贴”五步。


①选:选择合适尺码适合自己面部大小的口罩;


②洗:戴口罩之前必须要清洁双手;


③确:确定口罩的完好性,正反面以及上下方向,比如说一般有颜色的一面应向外,有金属条沿的应朝上;


④罩:鼻子、嘴巴、下巴贴紧罩好;


⑤贴:有金属条沿的应沿鼻梁两侧用手压紧,确保贴紧。


03

使用后的口罩正确处置


①普通市民在无发热、咳嗽等症状情况下,废弃口罩放入垃圾桶内,每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理;


②感冒发烧,流鼻涕,打喷嚏等症状的患者(非特指感染新型冠状病毒感染肺炎的患者),在到医院就医时,可将使用过的口罩扔到医院内的黄色医疗垃圾回收专用的垃圾桶,专门处理。


没事勤洗手


01

如何正确洗手


在流动水下淋湿双手;


取适量洗手液(肥皂)涂抹均匀至整个手掌、手背、手指和指缝;


认真搓手至少15秒,具体操作如下:


掌心相对,手指并拢,相互揉搓

手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行

掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓

弯曲手指使指关节在另一掌心旋转揉搓,交换进行

右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行

将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓,交换进行


在流动水下彻底冲净双手;


擦干双手,取适量护手液护肤。


02

哪些时刻需要洗手


◆传递文件前后;

◆在咳嗽或打喷嚏后;

◆在制备食品之前、期间和之后;

◆吃饭前;

◆上厕所后;

◆手脏时;

◆在接触他人后;

◆接触过动物之后;

◆外出回来后。

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