鼎萨木门：新型冠状病毒个人防护三要素 来看看吧

安心宅在家

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做个健康小胖

①避免去疾病正在流行的地区。

②建议减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。

③减少到人员密集的公共场所活动。

尤其是空气流动性差的地方，例如影院、网吧、KTV、商场、车站、机场等。

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居家防护措施

①居室勤开窗，经常通风。

②家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

③不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

④注意营养，适度运动。

⑤不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

⑥家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

出门戴口罩

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购买正确的口罩

常见的棉布口罩和海绵口罩构成十分简单，由不同的纤维压制而成，保护效力有限。

标准的外科口罩分3层，外科口罩适用于医务人员或者相关人员的基本防护。

简而言之，普通口罩没有滤料；外科口罩有滤料，但无法过滤很微小（＜5微米）的颗粒。

建议佩戴外科口罩或者N95口罩。

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正确佩戴口罩

并不是只要套上口罩，就可以万事无忧，远离病毒困扰。正确佩戴方法应分为“选-洗-确-罩-贴”五步。

①选：选择合适尺码适合自己面部大小的口罩；

②洗：戴口罩之前必须要清洁双手；

③确:确定口罩的完好性，正反面以及上下方向，比如说一般有颜色的一面应向外，有金属条沿的应朝上；

④罩：鼻子、嘴巴、下巴贴紧罩好；

⑤贴：有金属条沿的应沿鼻梁两侧用手压紧，确保贴紧。

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使用后的口罩正确处置

①普通市民在无发热、咳嗽等症状情况下，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理；

②感冒发烧，流鼻涕，打喷嚏等症状的患者(非特指感染新型冠状病毒感染肺炎的患者)，在到医院就医时，可将使用过的口罩扔到医院内的黄色医疗垃圾回收专用的垃圾桶，专门处理。

没事勤洗手

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如何正确洗手

①在流动水下淋湿双手；

②取适量洗手液（肥皂）涂抹均匀至整个手掌、手背、手指和指缝；

③认真搓手至少15秒，具体操作如下：

掌心相对，手指并拢，相互揉搓

手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

弯曲手指使指关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行

右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行

将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行

④在流动水下彻底冲净双手；

⑤擦干双手，取适量护手液护肤。

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哪些时刻需要洗手

◆传递文件前后；

◆在咳嗽或打喷嚏后；

◆在制备食品之前、期间和之后；

◆吃饭前；

◆上厕所后；

◆手脏时；

◆在接触他人后;

◆接触过动物之后;

◆外出回来后。